За 4 недели мы разберёмся с главным страхами в питании:
Страх ограничений и голода
Страх ошибиться с выбором продуктов
Я против запретов, они ведут к срывам. В меню будут привычные продукты. Я исключу те блюда, которые вы не любите. Наша задача - похудение без стресса. Вы научитесь включать в рацион вкусняшки без вреда для фигуры и худеть без голода.
Страх питаться вне дома
У вас будут подсказки в виде рецептов, а самое главное – прямая связь со мной 24/7. Вы сможете прямо из магазина задать вопрос, и я помогу с выбором
Страшно - потому что не понятно, что можно, а что нет. Мы разберемся и с этим. Проживем все варианты: ресторан, кафе, отпуск, перекус на бегу. Вы легко и без раздумий сможете есть где угодно
Страх съесть что-то не то и набрать с трудом сброшенные килограммы
Три недели из четырех вы самостоятельно собираете рационы под мои контролем. Оттачиваете до автоматизма навык вкусно сочетать разные продукты без вреда для фигуры. Отката не будет
Как проходит сопровождение
Видео консультация (60мин)
Ваш запрос, история похудения, разбор анализов (если есть). Выясняю пищевые привычки и предпочтения в еде
(01)
Следующие 3 недели вы составляете рацион самостоятельно под моим контролем
Составляю рацион на 7 дней
+ аудио с рекомендациями по питанию + набор рецептов + рекомендации по тренировкам с учетом вашего здоровья
(02)
Учитесь выбирать продукты в магазине, собирать меню, пробуете питаться вне дома. Я постоянно на связи. В любой непонятной ситуации мне можно и нужно писать
Каждый день вы отправляете мне фото блюд, а раз в неделю замеры
(05)
(04)
Дополнительная мотивация для вас. Общение с диетологом каждый день. Консультации при выборе блюд в кафе, покупке продуктов в магазине, планировании физической активности. В личном чате вы получаете не только моментальные ответы на вопросы, но и поддержку. Вероятность срыва и заедания эмоций равны нулю.
Первая неделя установочная
питаетесь по моему рациону, внедряете новые привычки
(03)
- рекомендации по тренировкам с учетом вашего здоровья
- поддержка и обратная связь по всем вопросам 24/7
- Сборник рецептов, PDF-документ
- аудио с рекомендациями по питанию с учетом вашего стиля жизни
- рацион на 7 дней
(рассрочка от 4 667 руб.)
Что входит в сопровождение
28 000 ₽
99% людей, начавших худеть на сопровождение, продолжили снижать вес самостоятельно. А самое главное, зафиксировали желаемый вес на года
Сопровождение — это полноценная поддержка от врача диетолога 24/7
Вы закроете для себя все вопросы, связанные с похудением, перестанете бояться еды и начнете жить в желанном весе
